バイトに行きたくない・・・気分が乗らないときの対処法4選!

「なんとなくだるいな~なにもしたくないな~」という日に限ってバイトに行かなければならないこと、ありませんか?

プライベートな用事ならリスケもできますが、責任あるバイトを欠席することは収入が減るだけでなく、周りからの信頼も失いかねないので、できれば避けたいですよね・・・

この記事を読んだら前向きな気持ちでバイトに行けるかも!

それでは、いってみましょうー🚩

なんとなくバイトが憂鬱・・・その原因を考えてみた

「なんとなく」には必ず理由があるはず!

まずは自分の気持ちと向き合ってみませんか?

ここではよくある原因を紹介します。

①起きたばかりで体がだるい、または寝坊してしまった

バイトの時間ギリギリまで寝ようとしていませんか?

体の調子が整わないだけではなく、焦って出かけて予期せぬトラブルがあると遅刻してしまうことも・・・

寝坊はもってのほか!

バイト先からモーニングゴールされると次から出勤が気まずくなってしまうかも。

早起きして損はなし!

②まだ仕事に慣れていなくて心配

新しいバイトだと業務に慣れていなくて、失敗したり注意されたりすることもあります。

特に直前のシフトでやらかした場合、次の出勤は気が重くなりますよね・・・

隣でテキパキ仕事をしている先輩にも初心者だった頃はあり、失敗を繰り返して成長していくのです。

始めから上手にできる人はほとんどいません!

まずは粘り強く頑張ってみることが大切です。

めげずに何度もシフトに入っているうちに、気づけば仕事がしっかりできるようになっているはずです。

学生の場合、時間の取りやすい長期休みが始まるのと同時に、新しいバイトを始めてみましょう。

連勤で出勤すれば、仕事のリズムをつかんでスムーズに慣れることができるのでおすすめです。

③人間関係に不安がある

気持ちよく働きたいのに気分を害してくる人がいると憂鬱な気持ちになりますよね。

まずは、アルバイト先で相談してみることがおすすめです。

バイトに限らず、人間同士合う、合わないは付き物ですから、社会勉強だと割り切ることも時には必要かもしれません。

友人や家族など、相談できる人に話を聞いてもらうことでリフレッシュしてみましょう!

④試験勉強や課題など、ほかにやらなければならないことがある

テストや課題があると、バイトどころではなくなってしまうことも。

スケジュールは事前に決まっていることが多いので、計画的に勉強をしてバイトに支障をきたさないよう気を付けたいですね。

シフトを出すときに、頑張りすぎず、少し余裕を持たせておくと両立がスムーズにできますよ。

休む前に試してみて!対処法4選

ここからは少しでも前向きな気持ちでバイトができるようにする方法を紹介します!

①バイトのあとに自分へのご褒美を!ニンジンぶら下げ作戦

「退勤したら○○を買う、食べる」など、楽しみを作っておくと、バイトも頑張れるかも!

ご褒美を買いすぎて、せっかく稼いだお給料が減りすぎないよう注意しましょう⚠

②給料日にもらえるお金のことを考える

欠席の連絡を入れる前に、その日もらえるお給料のことを考えれば踏みとどまれるかも・・・

働きながら考えるとモチベーションが上がること間違いなしです!

高収入のバイトであれば、さらにやる気がアップ!

omochiではこちらのページで高収入バイトについて紹介しています。

③早めに起きて体の調子を整える

起きてすぐは特に体がだるいと感じますよね。

余裕をもって起床すれば、体調を整えて万全な状態で出勤できます。

出勤する前にカフェで一息ついてから向かうと、時間と心に余裕ができるのでおすすめです。

④バイトの前後に用事を入れて、出かける目的を増やす

バイトの前後にタスクを入れておけば、バイト以外にもやらなければいけないことができてサボりにくくなります。

シフトの後に遊ぶ予定を入れると、目標ができてやる気に繋がるかも!

遊びすぎてバイト代を溶かさないように!

それでも休むときは・・・

どうしても休むときは、必ずバイト先に連絡を入れましょう。

無断欠席は、バイト先に迷惑がかかり、信用を失うことにもつながるので絶対にやめましょう。

当日は電話連絡がベターですが、メッセージアプリを使う場合もあります。

事前に連絡方法を確認しておくことがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

いつでもやる気100%で出勤することは誰にだって難しいこと。

少しでも自分の気持ちをハッピーにさせることがバイト生活を生き抜くコツ!

バイトを頑張るみなさんを応援しています💪

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